1. KETTLEBELL - RÜCKEN/SCHULTER
2. KETTLEBELL - RUMPF/ARM
3. KETTLEBELL - BEINE/RÜCKEN/SCHULTER
4. KETTLEBELL - BEINE/RÜCKEN/SCHULTER
5. KETTLEBELL - BEINE/RUMPF
6. KETTLEBELL - GESÄß/RÜCKEN
7. KETTLEBELL - RÜCKEN/HÜFTE
8. KETTLEBELL - SCHULTER/RUMPF
9. THERA BAND - ABDUKTOREN 01
10. THERA BAND - ABDUKTOREN 02
11. THERA BAND - ABDUKTOREN 03
12. THERA BAND - GESÄß
13. THERA BAND - STANDBEINSTABILISTATION
