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milon@home

Euch fällt zu Hause schon langsam die Decke auf den Kopf? Euch fehlen die Bewegung und der milon-Zirkel? Ihr wollt euch einfach mal wieder richtig auspowern? Wir haben da was für euch! Ab sofort starten wir mit „milon@home“! Unser Team bringt den milon-Zirkel zu euch nach Hause.

Wir zeigen euch in diesem Video wie ihr jede Übung aus dem bekannten milon-Zirkel auch unkompliziert zu Hause imitieren könnt. Für jedes Gerät aus dem milon-Zirkel ist eine Ersatzübung vorgesehen, die im gewohnten Trainingsrhythmus (60 sec Training, 30 sec Pause, 4 min Ausdauer) durchgeführt wird. Ihr benötigt hierfür lediglich eine Matte sowie einen (leicht befüllten) Rucksack/Sporttasche o.Ä. Falls ihr eine Steigerung der Trainingsintensität möchtet, findet ihr links bzw. rechts oben im Eck jeweils eine Steigerungsvariation.

Und jetzt: Auf die Matte! Fertig! Los!


Die ausführlich erklärten Steigerungsvarianten sowie Zusatzübungen und viele weitere Videos findet ihr hier (einfach auf den Satz klicken ;-))

 

#StayStrong #StayHome #pluspunktbewegt #milonathome #gemeinsamstark

 

Pluspunkt bewegt - Trailer

Aktuelles

  • Activate your body now!
    EMS-Aktionswoche mit Rebecca
  • Update Hygieneregeln 05.06.2020
  • Fitnessbereich ab dem 25.05.2020  wieder geöffnet 
  • Praxis geöffnet: Behandlungsbedingungen
  • milon@home:
    Kurze Danksagung vom Chef
  • Statement zur aktuellen Lage #staystrong
  • Verabschiedung unserer Auszubildenden Antonia Fries
  • Impressionen vom Coaching-Tag mit Alexandra & dem ganzen Pluspunkt Team im Coaching-Haus in Wülfershausen 
  • Rückblick: Teamtage 17./18.01.2020
  • Weihnachtsaktion 2019 für unsere Trainingsmitglieder  
  • Großbardorf Saison 2019 / 2020
  • Die Häussler-Expertenrunde zum Thema "Laufverletzung" war ein Erfolg
  • Beckenbodengymnastik für Frauen
  • Mit Schwung ins neue Jahr
  • Tag der Gesundheit am Samstag, 26.01.2019
  • Foyer-Ausstellung im Landratsamt Rhön-Grabfeld
  • NEU bei uns, ab 15.10.18 - der milon Q Zirkel
  • Osteopathie im Pluspunkt: Judith Fiedler hat nach vierjähriger Weiterbildung erfolgreich ihre Prüfung zur Osteopathin abgeschlossen
  • Neuro Krafttraining mit Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer 
  • Kooperation TSV Großbardorf im Bereich der medizinischen Versorgung und Athletik / Prävention
  • Return to Sport

 

Pluspunkt bewegt - das sind wir

Wir sind ein dynamisches Team aus Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern und Trainern.

Durch die Verbindung aus Therapie und Training sind wir für unsere Patienten und Kunden ein kompetenter Ansprechpartner rund um das Thema Gesundheit.

 

Gesund werden - Gesund bleiben 

 

Übungsvideos & Rezepte


Öffnungszeiten

Montag – Freitag

7.30 – 20.30 Uhr

Samstag (nur med. Fitness)

08.00 - 11.00 Uhr

 


Adresse

Pluspunkt Zentrum für Physiotherapie, Osteopathie und medizinische Fitness

Hauptstraße 99

97616 Bad Neustadt an der Saale



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